Oiiii!!

 

Ah não gente!! a compra do meu aparelho de ginástica furou!! estou P.. da vida!!

mas nem por isso vou deixar de me exercitar!

como contei voltei a jogar voley, mas é so uma vez por semana o treino, na terça feira!

ai não dá pra ficar só no treino!!!

Aki na minha cidade o tempo anda muito fechado, na mesma hora que ta sol, ja cai chuva. Então pensei, em que eu poderia me exercitar aki em casa??? ai  veio a  idéia de uma bricadeira que eu adorava quando criança que e pular corda!!!

Gente do céu, aquilo cansa + q uma corrida!! aff quase morri!

consegui pular só 5 min direto!

mas adorei, e vou continuar!

e assim que eu pegar o ritimo da coisa eu vou arrasar!

estou vindo pro trabalho a pé tb!

são 15 min de caminhada da minha casa ate o trabalho, e pouco mas ajuda bastante né!!

Minha alimentação esta controlada, desde segunda feira eu n estrapolo, principalmente a noite!!!

Ah ia esquecendo! hj  quando estava me arrumando pra vir trabalhar, abri o armário e peguei uma bermuda jeans que antes nao entrava, e  forçando entrava rasgando só que não fechava.

Peguei, olhei, pensei eu vou experimentar só pra ficar com raiva dela não entrar e ter mais um incentivo pra continuar. Gente a bendita entrou e fechou!!!! só que ficou aquelas gordurinhas dos lados sabe, mas fiquei super feliz pq antes ela nem fechava!!!

adorei!!!

 

Cardápio de ontem:

café: 5 bolachas água e sal, com um tico de margarina light

1 xicara de café com açúcar

 

Almoço: 2 colheres (cheias) de arroz

1/2 de feijão

5 cubinhos de carne de porco com pingos de limão (adorooo!)

salada de alface

lanche: 2 fatias de pão integral com um tico de margarina ligth em cada

i xicara de café com açúcar

janta:  um punhaaaaadooooo de jabuticaba!! (adoro tb)

 

UM BJ

Oi

 

Estou bem agora graças a Deus!

 

 

Meu fds foi como todos os outros, nada de +

Casa do namorado, filminho, truco, cervejinha( de leve)...

 

Ontem voltei a jogar voley, até tinha me esquecido o quanto era bom jogar! tb fiquei parada + de 5 anos!

e hj estou toda dolorida e as pernas doendo!

ontem tb comprei um aparelho de fazer ginástica, aqueles que passam na tv, q faz abdominal, bicicleta e trabalha as pernas (frente e tras) tem um nome mas eu esqueci...

estou bem empolgada!!!

agora toda tarde depois do trabalho vou chegar em casa e malhar...

o voley e so uma vez por semana, que e uma pena... tinha q ser +!

na segunda minha alimentação não foi muito boa,

como sempre a noite... a tal da gula desenfreada...

comi miojo e bolacha!

mas ontem fiz tudo corretíssimo! e ainda joguei!

Parabéns pra mim!!!!

e vamos indo,

um dia de cada vez!!

Ainda não me pesei, mas sei + ou - com quanto eu estou.

eu odeio me pesar, mas e pq ela não mente né...

vou deixar passar essa semana e na proxima prometo que peso!

um bjO

Quinta feira 01/10-

C.M= 1 pão francês sem miolo com um tico de margarina (não light)

1 xícara de café com açúcar

Almoço= 2 colheres de arroz

2 de feijão

5 cubinhos de carne de vaca

salada de couve

Lanche: 1 banana

5 bolachas de agua e sal

1 xícara de café

jantara: nada...

 

Não jantei pq estava passando mal!Passando mal

Não sei o que aconteceu! fui fazer compras de supermercado com minha mãe e quando chegamos lá aquele cheiro que o supermercado tem, aff, meu estomago começou a dar sinal! desde essa hora não prestei +!


Oi

Bom meu fds foi normal como todos os outros! sabado de manhã trabalhei, a tarde fiz a unha, vi o caldeirão, dormi... até aki nada de comilança exagerada! A noite fui pra casa do meu bem e foi ai que a coisa começou a desandar. Chegamos lá ele fez um mechido gente, que  eu vou contar pra vcs, aqueles mechidos de arroz do almoço, feijão carne, farinha, pimenta e queijo ralado. Quando ele chegou na sala veio aquele cheiro que aff... não resisti e comiCom vergonha

no domingo não tive exageros durante o dia mas a noite...hummm batata frita  e cerveja...

mas não vou ficar no martirizando por isso, ja foi e nã tem + geito de voltar!

agora e bola pra frente...

Gente eu preciso parar com isso, fazer tudo certo durante a semana e fds jogar tudo pro alto...

Na segunda feira, no café da manhã tomei café preto, não comi nada.

No almoço foi uma colher cheia de arroz, um tico de feijão, salada de alface e tomate e uma fatia de banana frita.

lanche foi um punhado de jabuticaba ( na minha casa ta perdendo! hehe)

a noite + um deslize, comi pão de queijo com um copão de leite com toddy...

 

Gente pq será que eu faço isso, e só chegar a noite q me dá uma ganura e a vontade de comer e maior do que eu..

maaaasss como eu disse antes, já foi, não tem geito de voltar..

Na terça foi tudo massa, fiz tudo certinho!!

e hj ate agora tb!

almocei salada de couve com repolho roxo, carne assada e um tico de arroz,

vou lanchar agora, um punhado de jabuticaba!

espero não deslizar daki pra frente!

e oh, não vou desistir....

 

 

prometo:

não cometer + deslizes no fds

não comer besteiras a noite

 

 

bjo

Oiiii!

Gente q chuva que esta aki agora!!

mas ta na época de chuva né... acabei de falar com meu bem, ele não vem aki hjMuito triste por causa da chuva, o vidro do carro dele estragou não fecha! aff!! q pobreza! kkkkkk

mas ta blz!  ele esta indo bem no trabalho! e parece que esta querendo  ralar de verdade agora, e deixar as outras coisas pra quando não estiver trabalhando!! mas o tanto que falei na cabeça dele....

 

E eu... bem, eu estou me sentindo muito bem!

Aquele esquema que tinha montado pra levar meu almoço pra loja não deu muito certo não. Toda vez que estava almoçando chegava um cliente, ai tinha que parar de comer pra atender o "mardito"! disso eu não me queixo, mas e a boca suja de comida? o bafo de carne? o dente cheio de alface??? ai que horror!!!!

então estou vindo almoçar em casa mesmo, mas não estou pegando 2h como antes, e o prazo de engolir a comida e voltar pra traz!

Estou tomando farinha de feijão branco, e ótimo pro intestino e o melhor tira o apetite!

só uma colherzinha de café meia hora antes do almoço ja basta!! 

na parte da tarde era a hora que  sentia + fome, chegava da loja devorando tudo o que via pela frente! ou seja, almoçava direito e a tarde fazia tudo errado!!

e agora com a farinha de feijão isso não esta mais acontecendo!

em fim, ta tudo indo nos conformes!

 

um bjo

Hj começa uma nova fase na minha vida!!!

mudarei algumas coisas na minha rotina,

como todo mundo diz, rotina e muito chato, e pra não cair nela vc tem que inventar, inovar...

pra começar mudarei o nome do blog...

Hj acordei 1 hora antes do meu horário normal pra fazer minha comida pra trazer pra loja!

antes eu almoçava em casa, perdia muito tempo no trabalho, perdia dinheiro...e dinheiro e uma coisa que eu ando precisando muito, acho que não só eu, mas todo mundo... então, vamos ralar!!! hehe

Ando feliz com com minha vida em algumas partes!

minha loja que antes estava estacionada, esta começando a dar resultado!  e isso esta me deixando muito motivada a trabalhar +! por isso o  corte no horário de almoço! e outra, vai ser muito bom pra mim, assim evito a gula de repetir o prato, trago só aquele tanto e pronto, acabou...

Meu namoro vai, + ou -, não que ele esteja pisando na bola ou me passando pra trás, mas sim algumas atitudes dele... ele anda dando prioridades a coisas que não levam a nada e esquecendo do trabalho! acho que ele esta muito acomodado...

Mas espero que essa minha mudança de hábito e comportamento em relação ao trabalho o contamine, e ele caia na real!!!

E isso!!

espero que hj seja um bom dia pra começar com o pé direito!

 

bj

Bom dia!!

pelo menos hj espero que seja um bom dia...

esses ultimos dias não tiveram nada de bom pra mim!

nada na minha vida ta indo pra frente sabe, quando a coisa custa a dar certo, mas dá, vem uma outra que trava a coisa que ja deu certo! ta uma merda!!! ja tem 3 meses que estou aguardando a liberação das mercadorias aki na loja e quando parece q vai... não foi...

minha vida esta parada.

sem dinheiro.

sem nada...

ando tão preocupada que não tenho vontade  de comer, de sair, de tomar banho...

não tenho vontade nem de dormir...

do final da semana passada até hj, ja se foram embora 2k (essa e a única parte boa)

estou feia e abatida...

to mal....

by

Oi!!!!

 

Gente a coisa pior do mundo e ficar sem net, ainda mais quando vc já esta acostumada com ela! Não que eu fiquei sem net, net até tinha sabe, mas foi meu lindo pc, novinho, que ganhei da minha mãe resolveu dar pau...

fiquei com ódio!! mas e a vida, e coisas assim acontecem...

ir em uma lan?? com que tempo?

mas confesso que mesmo se tivesse tempo não iria Carente rs

 

esses dias que fiquei sem postar foram normais. Como sempre fazendo tudo certo no meio da semana e no fim de semana estrapolando!!! e impressionante como agente fica a semana inteira pra perder algumas míseras gramas, nem vou dizer quilinhos pq nem chega... e no final de semana, em apenas 1 dia e meio vc recupera tudo denovo!!

Estou tão cansada disso sabia??!

pq será que o fim de semana pra quem ta tentando perder uns quilinhos e um veneno?

nesse último agora  desejei ser meio de semana pra sempre! nada se sabado a tarde e nem domingo o dia todo!!! teve gente que queria me matar, juro...

mas se fosse assim não aguentariamos o batidão né, e o descanço onde ia ficar???

eu tenho e que tomar vergonha na cara e não estrapolar no fim de semana! pq o que eu tenho gente e realmente falta de vergonha na cara!

Ou estou condenada a viver assim pro resto da vida!!

a calça branca que queria usar esse fim de semana, como havia planejado, hunf!! já era, pq se eu não consegui  que ela servisse até hj, em uma semana apenas e impossível...

Hj, segundona! e o geito e começar tudo de novo né!

e  mais uma vez adiar a estreia da calça branca....

 

fui...

 


Bom dia!!!

Meu fds foi totalmente uma catastrofe!!

comi d+!! bebi cerveja!!

não quero falar sobre ele....

Hj, segundona brava, prometi pra mim mesmo que vou fazer tudo direitinho!!

pq e incrível a minha falta de determinação... eu como pensando que vou me arrepender, sei q vou me arrepender, mesmo assim eu como... parece doença aff!!! ¬¬º ainda bem que faço caminhada pra gastar um pouco de caloria!! já pensou se não fisesse???

Mas essa semana vou me policiar, fazer tudo nos conformes messmmmooo!!

comecei com o dia com café preto e uma fatia de pão integral com um pouquinho de requeijão (não light! mas vou providenciar o light)...


almoço: 3 col de arroz

              4 de feijão

              3 pedaços médios de carne de panela

             muita alface

             1/2 banana maçã

             1 fatia de mamão

 

lanche: 1 danone

5:30 ás 6:30- caminhada

jantar: 1 caneca de sopa de verduras(abobrinha, cenoura,chuchu,tomate, tudo batido) com peito de frango.

 

Estou me sentindo ótima!!!!

amanhã começa tudo de novo!!

bjos

Sabe gente eu não estou gorrrddaaaa d+ não!! estou apenas cheinha- fortinha!

e o foda e que sou muito grande, ai agente fica maior ainda...

eu meço 1.79 e estou pesando... acho que 84kg! ou seja, muito acima do peso..

queria ser magrinha, fininha, cinturinha... mas meu biotipo e esse né e não posso fazer nada pra mudar a não ser emagrecer esses kilos que estão me matando aos poucos!

tenho umas calças jeans no meu guarda roupa que estão me esperando!! uma branca então que nunca usei pq não tive oportunidade de usar enquanto ela servia e agora ela não serveNervoso (por enquanto)

Hj meu café da manhã foi um fatia de pão integral com uma xicara de café! gente vcs não tem idéia o quanto eu amo um café, principalmente cedo!! parece que dá um up,  uma disposição!!!! adorooo!!! ai vim trabalhar, dpois fui almoçar na casa do namorado q foi 3 col de sopa de arroz, carne de panela, 2 col de feijão e tomate. Tomei um copo de coca-cola mas pq tava na casa do meu bem e a sogra colocou no copo.. pra não fazer disfeita..., nunca tomo refrigerante, e muito raro eu fazer isso ( ponto pra mim por não ser fã de refri)

Mas ao contrário do refri que não sou muito fã, ja tem a tal da cerveja! eu adoro uma cervejinha mininaaa!!! mas tomo só fds!

eu sei que mesmo saboreando ela só nos fds ja ajuda pra aumentar os ponteirinhos da balança com algumas gramas a mais....

mas compenço tudo na segunda feira!! faço caminhada no lago 1 hora sem parar!!! quando comecei estava indo 3x por semana, agora estou indo todos os dias ( ponto pra mim)

vejam as coisas que ja consegui:

1- ja troquei o pão francês pelo integral

2- diminui o arroz do almoço

3- ja não misturo + massas ( antes eu comia arroz e macarrãoCarente)

4- ja tomo no mínimo 2 lt de água por dia

5- caminho 1 hr todo dia

6- venho trabalhar de manhã a pé ( a tarde o namorado vem buscar ehehe)

7-antes eu tomava cerveja no meio da semana, antes do amoço!!! pode gente??? não não podeeee!!! e agora eu tomo só fds! sabado e as vezes domingo

mas mesmo assim parece que o trem não quer ir pra frente genteeee!!!

o que eu faço? me ajudem!!!!Muito triste

 

 

Em fim!!!

cansei de engordaengordaengorda.... pq no meu caso não tem engordaemagrece não e só engordaengorda mesmo... ¬¬º

então criei esse blog pra registra aki tudo o que como e o que faço! agora são 16:06h do dia 15/07/2009. Então apartir desse momento estou de dieta-reeducação-regime....

pronto falei...

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